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Tudo sobre o Envelhecimento

O envelhecimento é um processo natural que ocorre desde que nascemos, ficando mais evidente após a terceira idade.

Para entender sobre o envelhecimento temos que entender o que são os radicais livres e antioxidantes.

Os radicais livres são moléculas produzidas naturalmente pelo organismo durante processos como respiração e produção de energia. Essas moléculas reagem com componentes do corpo, podendo causar diversos danos à saúde. Para evitar e neutralizar a ação dos radicais livres, o organismo produz moléculas chamadas antioxidantes. No entanto, o problema acontece quando ocorre um excesso de radicais livres e a quantidades de antioxidantes naturais são insuficientes para neutralizar a sua ação, pois os componentes do tecido que mais são vítimas dos radicais livres são o colágeno e o ácido hialurônico, contribuindo dessa maneira, para o envelhecimento.

Tipos de Envelhecimento

O envelhecimento sofre influências diferenciadas e pode ser classificado em dois tipos: 

Envelhecimento intrínseco: conhecido como verdadeiro ou cronológico, decorre do desgaste natural.
Envelhecimento extrínseco: resultado cumulativo da exposição do organismo aos fatores externos, como a poluição e, principalmente, a radiação ultravioleta.

Envelhecimento e Alimentação 

As lesões causadas pelos radicais livres nas células podem ser prevenidas ou reduzidas por meio da atividade de antioxidantes, sendo estes encontrados em muitos alimentos.

Licopeno: está em alimentos de cor vermelha como o tomate, melancia, morango, goiaba, pitanga, beterraba.
Betacaroteno: encontrado em alimentos de cor amarelo-laranja como a cenoura, abóbora, mamão, damasco, manga, batata-doce.
Flavonoides: encontrado em alimentos como o chá verde, brócolis, salsa, suco de uva integral, vinho, nozes e chocolate amargo.
Vitamina A: presente em alimentos como fígado, gema de ovo, leite, manteiga, folhas verde-escuras, frutas e hortaliças de cor amarela e laranja.
Vitamina C: está nas frutas cítricas (laranja, kiwi, acerola, abacaxi, entre outras), tomate e pimentão.
Vitamina E: encontrada em alimentos como óleos vegetais, gema de ovo, frutas oleaginosas, gérmen de trigo e manteiga.
Selênio: disponível em cereais integrais, leite, manteiga, pão integral, aveia, salmão, camarão e oleaginosas.
Cobre: achado em alimentos como fígado, nozes, leguminosas e cereais integrais.
Zinco: está no leite, queijos, ovos, fígado, leguminosas, farelo de trigo, carnes e nozes.

E existem alguns alimentos prejudiciais:

Açúcar: O seu excesso pode causar um processo chamado de glicação.
E glicação é o processo que une uma molécula de glicose com uma de proteína, como colágeno e elastina, fazendo com que essas proteínas endureçam, perdendo sua flexibilidade e sustentação, e então, causando o envelhecimento da pele.
Álcool: Fígado saudável é sinônimo de pele saudável e o álcool em excesso afeta o órgão negativamente.
Carne vermelha: Carne gordurosa gera radicais livres, o que afeta a capacidade da pele para proteger e gerar colágeno.
Cafeína: A cafeína é diurética, causando na pele a desidratação e deixando a pele com aspecto envelhecido.
Gorduras trans: Encontrada em frituras e alimentos processados e “promovem uma inflamação” na pele prejudicando a produção de colágeno.

Alterações estéticas no Envelhecimento

– Afinamento da epiderme
– Ressecamento da camada córnea
– Aumento da sensibilidade da pele
– Aumento de Rugas
– Descamação da pele
– Diminuição do tônus da pele
– Diminuição da água nos espaços intercelulares
– Aparecimento de manchas senis
– Maior sensibilidade à radiação UV

Abordagens Estéticas para o Envelhecimento

É fundamental que se faça uma avaliação para que possamos escolher o melhor caminho, mas existem muitos tratamentos para que possamos prevenir e diminuir o envelhecimento da pele:

– Massagens
– Microcorrentes
– Eletroestimulação
– Radiofrequência
– Fototerapia
– Microdermobração – Ácidos
– Cosméticos antioxidantes e antiglicantes.

O uso dos cosméticos Home Care também é essencial para o tratamento.

E o mais importante quando falamos de envelhecimento é deixar claro que é um processo natural do nosso organismo e que não devemos impedi-lo e sim prevenir e diminuir sua ação.


Para agendar uma avaliação entre em contato conosco através de nosso site, WhatsApp ou pelo agendamento online

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